제대로 자고 싶을 때는, 침대에 들어가는 시간만 신경써도 안 되는군요.
잠자기 직전까지 엉망이거나 스마트 폰을 계속 보면 좀처럼 머리가 쉬지 않을 수도 있고.
최근에는 "잠자기 전의 보내는 방법"까지 포함해 수면을 생각하는 흐름이 있는 것 같습니다.
나도 밤형이기 때문에, 자기 전 정도는 조금 천천히 할 수 있도록 하고 싶습니다 🌙
#옥테츠