근육 트레이닝 오랜만에 너무 근육통이나 어리석은 것 같아 ...
팔도 크게 움직이지 않으면 아무것도 느끼지 않고, 다른 부분은 왠지 와트하는 느낌이 있는 것만으로 생각했던 것보다 괜찮았어요✨️
의외로 평상시부터 신체 사용할 수 있었던 것일까? 🤔
운동 거기까지 하지 않은 것 보다는 긴장하고 있다고 말해 주실 수 있는 것 많아서 기쁩니다 🙌
지금은 단백질을 구입할지 궁금합니다 💦
전에는 유당 불내증이므로 WPI 밖에 살 수 없는 &WPI가 맛있지 않다고 하는 이유로 단백질 좌우고 있었습니다만...
지금은 클리어 단백질이라고 하는 상쾌한 마시 기분의 녀석이 나오고 있는 것 같아, 그것이 신경이 쓰이고 있습니다!
주스 감각으로 마실 수있는 고맙습니다 😭🙏
보통의 단백질은 어쩐지 부서지거나 밀키이거나, 별로 삼키지 못해서 좋아하지 않아서...
기본적으로는 식사에서 단백질 취하고 싶습니다만, 그다지 대식이 아니기 때문에 근육의 합성에 부족한 것일까? 라고, 조금 단백질의 구입 검토중입니다🤔
하루에 80g 단백질을 취하는 것도 상당히 힘들기 때문에 100g이라든지 더 엄격합니다 😇
고객님 추천의 고단백 음식 가르쳐주세요 🙏🙏
✻*˸ꕤ*˸*⋆. ✻*˸ꕤ*˸*⋆. ✻*˸ꕤ*˸*⋆. 오늘의 근무는 22시까지입니다 🏥 진찰에 대한 예약 / 문의 기다리고 있습니다 👩‍⚕️