단백질이라고 하면, 우선 단백질의 양을 보는 이미지였습니다 🥛
그렇지만 최근에는, "우선은 식이섬유를 제대로 섭취하자"라고 하는 생각도 퍼지고 있다고 합니다.
확실히 영양은 하나만 늘리면 좋지 않아요.
단백질을 의식하고 있어도, 식이섬유가 부족한 사람은 의외로 많다든가.
무엇을 얼마나 섭취할 뿐 아니라 무엇을 우선하는가.
건강은 안쪽이 깊다고 생각했습니다 🌿
#옥테츠도쿄