오늘은 날씨가 아주 좋기 때문에
아침부터 산책에~☺️
태양 기분이 좋아요 🌞
태양을 받으면 몸에 좋은 것만 🥰
천연의 비타민 D가 가동됨
뼈를 강하게 하여 면역력 향상 ⤴️
행복 호르몬 세로토닌 분비
아침 빛이 눈에 들어오면
뇌에서 세로토닌 (행복 호르몬)
기분을 긍정적으로 해줘.
집중력도 업⤴️
양질의 수면 예약도
실은 밤 굉장히 잠을 잘 수 있을까
아침 결정됩니다 ☀️
아침에 태양을 받으면 체내 시계가 재설정됩니다.
그 번역 14시간~16시간 후에
졸음을 초대하는 호르몬 (멜라토닌)
분비되는 구조입니다.
태양에 닿는 것은 굉장히 중요하다 ☀️🙏💕
밤에 자고있는 것이 나쁜 사람
요즘 우울하구나~
햇볕에 쬐어보세요 😉
그리고 오늘 시작부터
예약 감사합니다 🥰❤️
🦋리온🦋