眠いのは怠けているからだ, と言われて育った人は
意外に多いと思う
だから眠いこと自体に罪悪感を持つ
でも眠気は体からの要求であって性格の問題ではない
特に忙しい時期を抜けたあとや, 季節が変わった
ばかりのころは体が回復のために時間を要求してくる
動物は寒くなる前によく食べて, よく眠る
人間もそこまで違わないのだと思う
問題はそれを許す時間が生活の中にあるかどうかで
そっちのほうがよほど難しい
平日に充分な睡眠時間をとれる人はほとんどいない
だから休みの日に寝すぎたと落ち込む必要はない
そして季節の変わり目は体調管理に気を配っていも
否応がなく崩してしまうもの
充分な休息と栄養を取ってくださいね