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너무 덥습니다.
40℃ 가까이서 모두 컨디션 괜찮아...??
☀️나 나름만 어느 열사병 대책🍃
1.수분&염분 보급🚰
목이 마르다... ️
체내에 수분 흡수할 때까지
20~30분 걸린다고 💦
그리고 그냥 물을 마시지 말고
스포츠 음료나 물밖에 없으면
소금 사탕이나 소금 태블릿
먹으면 좋다 🙆‍♀️
2. 통풍이 잘되는 복장👗👒👕👚
뜨겁기 때문에 반소매 ... 전혀 좋지만
통풍이 잘되는 옷이 열쇠가 된다 🔑
조금 비쳐있는 파커라든지 입으면
직접 태양이 맞지 않아 통풍도 좋다👍🏻
무두질도 하지 않고 반대로 시원하다‼ ️
내가 생각하는 것 많아 🌟
3. 몸을 식힌다 🧊
실은 나...여름시기가 되면
재채기 🤧한 것만으로
코피가 🩸 나오기 쉬운 타입... 🫢
수원에 차가운 피타 붙이거나
옷으로 숨어있는 겨드랑이 어깨에 붙이거나
혈류가 진정되는 곳을 식히세요🧊
목에 감고 차가운 녀석이 있습니다.
핸디팬 등을 활용하자 🙌
이 세 가지가 내가 절대 조심하는 것 ‼ ️
수면💤도 식사🍚도 중요💪
열사병을 조심하고 올해 여름을 극복하자 🐬🫧
네온
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